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加强锻炼利于骨骼健康

澳大年夜利亚一项最新钻研显示,青少年期间加强熬炼,有利骨骼终生康健。

澳大年夜利亚科廷大年夜学钻研职员对984名澳大年夜利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和生长状况进行追踪钻研。他们发明,5~17岁时代持续参加体育熬炼的孩子,进入20岁后的整体康健状况,分外是腿部骨骼中的矿物质含量显着优于那些不爱运动的人。此外,查询造访结果显示,相对付零丁运动,身边有人陪伴或参加团队组织的集体运动,对幼儿骨骼发展和满身发育的匆匆进效果加倍显着。

科廷大年夜学钻研员乔安妮·麦克维指出,青少年时期恰是人体骨骼发展的紧张阶段,在此时确保骨骼获得最佳发育时机,将大年夜幅减小老后患上骨质松散症的风险。专家建议,18岁前的孩子无论课业包袱多重,家长都应鼓励他们坚持体育熬炼。(华龙网综合)

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